Привет мои дорогие друзья!!! Лето прекрасная пора, когда полное изобилие в еде. В огороде растут разные полезные овощи и фрукты из которых можно делать столько всего вкусного. И сегодня я хочу вам рассказать, как приготовить диетические рулетики из кабачков с творожным сыром и далее пошаговый рецепт с фото. Блюдо очень, очень и очень вкусно, а, главное, оно полезное для здоровья и его можно готовить людям, мечтающим сбросить лишний вес.
Как приготовить кабачковый рулет с сыром и чесноком в духовке?
Шаг 5.
Противень застелем пергаментом, смажем его маслом и ровным слоем выложим на него кабачковое тесто.
Шаг 6.
Духовой шкаф нагреем до 200 градусов и отправим выпекаться тесто на 30 минут.
Шаг 7.
Пока тесто печется, займемся приготовлением начинки. Плавленый сыр натрем на крупной терке и добавим к нему выдавленный через пресс очищенные зубчики чеснока. Нальем майонез. Хорошо вымешаем начинку. Вместо плавленного сыра можно использовать сыр твердых сортов.
Чесночные кабачковые рулеты с сыром и помидорами
Это очень простой рецепт, по которому можно приготовить вкусную закуску просто и быстро. И состав ингредиентов самый что ни на есть обычный.
Такая закуска будет отлично смотреться и на праздничном, и на будничном столе.
Нам понадобится:
- кабачки – 2 — 3 шт
- помидоры – 1 — 2 шт
- сыр – 150 гр
- чеснок – 2 зубчика
- майонез – 2 ст. ложки
- соль по вкусу
- укроп – небольшой пучок
- масло для жарки
Приготовление:
1. Для этой вкусной закуски лучше отдать предпочтение молоденьким овощам, которые еще на нагуляли семечеки. Нарезать их при помощи острого ножа на пластины не толще 0,5 см.
Их можно предварительно запечь в духовке, как мы это делали в первом и втором рецепте, а можно обжарить на сковородке. Вкусно получится в любом случае. Но овощи обжаренные на масле будут более калорийными, но и питательными конечно же.
Их помыть и обрезать кончики. Если плоды молодые, то кожицу очищать не надо.
2. Согреть на сковородке немного масла, и обжарить слегка подсоленные пластины с двух сторон до румяного состояния.
Чтобы избавиться от излишков масла, готовые заготовки выложить на слой бумажных полотенец.
Если у Вас есть сковорода гриль, то можно использовать и ее. Так кусочки приобретут привлекательную полосатость, да и масла в себя много не впитают.
3. Пока обжариваем овощные пластины, в промежутках можно натереть сыр. Можно использовать тот сорт, который больше любите, или какой есть в холодильнике. Трем его на средней, или крупной терке.
4. Также необходимо измельчить чеснок. Лучше пропустить его через пресс, чтобы в закуске не попадались крупные кусочки, которые могут быть при нарезке ножом.
А также порезать помельче чеснок.
5. Смешать все эти компоненты в одной миске.
Добавить майонез и перемешать в одну однородную смесь.
6. Помидоры порезать полукольцами толщиной примерно 0,5 -0,7 см. Старайтесь выбирать плотные плоды, чтобы при нарезке кусочки сильно не текли.
7. И теперь нам осталось лишь собрать наши роллы. Для этого выложить одну из заготовок на доску, или плоскую тарелку. С одного из краев поместить половину столовой ложки начинки, а поверх нее кусочек помидора.
Расположить его таким образом, чтобы один из острых кончиков сильно выдавался кверху, как флажок. Скрутить в плотный рулончик.
8. Выложить закуску на плоскую тарелку. Украсить свежей зеленью и нарезанными кусочками помидорами. На столе такое блюдо всегда выглядит очень привлекательно и кушается всегда с удовольствием.
И Вы также готовьте его и кушайте его обязательно с удовольствием!
Пошаговое приготовление
Рулетики из кабачков с плавленым сырком и чесноком
- Хорошо вымываем все овощи и зелень, даем обсохнуть. Нарезаем 2 кабачка вдоль тонкими ломтиками толщиной 5-7 мм. Нарезанные кабачки слегка солим.
- Ставим сковородку на огонь, наливаем растительное масло. На разогретую сковородку выкладываем кабачки для обжаривания.
- Обжариваем кабачки с двух сторон, чтобы они стали мягкими и хорошо сворачивались.
- Обжаренные кабачки выкладываем на бумажное полотенце, чтобы впитался лишний жир.
- На мелкой терке натираем плавленые сырки.
- Мелко шинкуем зелень.
- Помидоры нарезаем небольшими ломтиками.
- К сыру добавляем пропущенный через пресс чеснок (2 зубчика), зелень и домашний майонез. Хорошо все перемешиваем.
- Ломтики кабачка смазываем равномерно начинкой. Выкладываем кусочек помидора на начинку и аккуратно сворачиваем в рулетик.
- Готовые рулетики выкладываем на тарелку и подаем к столу.
Рулетики из кабачков с куриным филе
- Подготавливаем куриное филе. Нарезаем тонкими пластиночками и солим.
- Выкладываем пластинки филе на разделочную доску, накрываем пищевой пленкой и отбиваем молотком.
- В отбитое филе пропускаем через пресс чеснок (4 зубчика), хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться.
- 50 г сыра натираем на крупной терке.
- 3 кабачка нарезаем вдоль тонкими пластинками толщиной 0,5 см.
- Включаем духовку разогреваться до 180 градусов. Застилаем противень бумагой для выпечки и смазываем растительным маслом. Выкладываем кабачки на противень в шахматном порядке. Солим, смазываем сверху растительным маслом.
- Отправляем в духовку на 5-7 минут, чтобы кабачки стали мягкими.
- Паприку смешиваем с солью, добавляем воду и размешиваем до пастообразного состояния.
- Берем кусочек размягченного кабачка, выкладываем на него кусочек куриного филе. Сверху наносим немного пасты и кусочки базилика. Присыпаем немного тертым сыром.
- Аккуратно сворачиваем рулетиком и накалываем на шпажку. На каждую шпажку можно наколоть три рулетика.
- Застилаем противень бумагой для выпечки, смазываем маслом и выкладываем наши рулетики.
- Запекаем 25 минут. Готовые рулетики выкладываем на тарелку и подаем на стол.
Рулетики из кабачков с твердым сыром, яйцом и чесноком
- Нарезаем 2 кабачка вдоль на пластинки.
- Обжариваем кабачки до золотистого состояния с двух сторон на сковородке с добавлением растительного масла.
- 50 г сыра натираем на средней терке.
- Натираем на терке вареное яйцо и добавляем в мисочку к сыру.
- Мелко нарезаем зелень укропа и высыпаем к яйцу и сыру.
- Туда же выдавливаем через пресс зубчик чеснока.
- Солим, добавляем майонез и все хорошо перемешиваем.
- Наносим сырную смесь на каждый кусочек кабачка и сворачиваем рулетиком.
- Готовые рулетики выкладываем на тарелку. Приятного аппетита!
Рулетики из кабачков с куриным мясом и морковью в духовке
На 10 рулетиков Вам понадобится:
- 1 небольшой кабачок;
- 2 куриные грудки;
- 1 большая морковь;
- мягкий сыр;
- любимые приправы;
- соль, перец и зубочистки.
Приготовление:
1. Кабачок помыть отрезать концы с обеих сторон и порезать острым ножом на тонкие ломтики (должно получиться около 10 штук).
2. Разогреваем духовку до 180-200 градусов. Берем противень, смазываем его масло и выкладываем ломтики.
- Рулетики из кабачков с помидорами и чесноком: рецепт с фото
- Рулетики из кабачков с сыром помидорами базиликом и чесноком
- Рулетики из кабачков с помидорами и сыром рецепт с фото пошагово — 1000.menu
- Рулетики из кабачков с творогом зеленью и помидорами рецепт. Наталья Лиханова: рецепты с пошаговыми фото, кулинарный блог
- Рулет из кабачков с помидорами рецепт с фото — 1000.menu
3. В небольшой миске смешиваем мягкий сыр с приправами и пряными травами на ваш вкус. Намазываем каждый ломтик кабачка сыром.
4. Морковь нарезать соломкой, лучше всего с помощью терки для моркови по-корейски. По небольшому пучку моркови выкладываем на один конец каждого ломтика. Куриную грудку нарезаем на кусочки по 5-6 см, выкладываем по куску курицы на морковь.
5. И закручиваем рулетики начиная с той стороны, где лежит курица и морковь. Закрепляем каждый ролл с помощью зубочистки и выкладываем на противень.
6. Запекать рулетики из кабачков в духовке минут 15-20 до готовности.
Совет! Готовые рулетики можно подавать с соусом из 1 ст.л. бальзамического уксуса и 2 ч.л. жидкого меда.
Рулетики из маринованного кабачка с творожным сыром
Ну и в конце хочу предложить рецепт, не похожий ни на один из тех, что были рассмотрены ранее. Кабачки здесь не жарятся и не запекаются. Они маринуются в бальзамическом уксусе. Получается очень вкусно.
Ингредиенты:
- Оливковое масло — 2 ст.л.
- Уксус бальзамический — 2 ст.л.
- Кабачок — 2 шт
- Грецкий орех — 50 г
- Творожный сыр — 150 г
Приготовление:
1. Кабачки нарезаем тонкими полосками, толщиной в 2-3 мм и замачиваем в смеси оливкового масла и бальзамического уксуса.
2. Грецкий орех измельчаем в кофемолке или в ступке и смешиваем с творожным сыром.
3. Кладем чайную ложку начинки на маринованный кабачок и сворачиваем рулетик.
4. Повторяем предыдущее действие, пока не кончатся кабачки.
Приятного аппетита!
Ну что ж, думаю я достаточно неплохо раскрыл тему кабачковых рулетиков и вы сможете запросто удивить семью или гостей обалденной летней закуской.
И на этом у меня сегодня все, спасибо за внимание.

Доброго времени суток, мои дорогие подписчики! Многие кулинары называют кабачки универсальным овощем. У них отсутствует собственный ярко выраженный вкус, поэтому продукт легко сочетается с другими ингредиентами. Летом, помимо , мне особенно нравится готовить рулетики из кабачков. Это очень легкая и пикантная закуска. Получается гораздо вкуснее, чем обычные .
Советую брать для закуски молодые плоды – они более нежные и сочные, легко нарезаются на пластинки и принимают нужную форму.
Вариантов начинок очень много, главное учитывайте сочетаемость продуктов. Приведу примеры основных вариантов:

- с грецкими орехами + майонез и чеснок;
- с творожным сыром и зеленью;
- с беконом + сыром;
- с мясом + жареным луком;
- творожный сыр + зелень
- с жареными грибами + морковь.
Если выберете вегетарианский вариант (помидоры, шампиньоны, морковь), тогда рулетики получатся постными и диетическими. А вместо обжаривания овощных пластин, рекомендую запечь в духовке – получится еще меньше калорий для быстрого похудения.
На зиму я каждый год мариную кабачки в банках со специями. Они получаются потрясающе ! А моя мама больше любит , пока готовится картошка